说起肉类、鱼类食物，我们都感觉脂肪含量挺高，所以避而远之。但其实，瘦身时分并不是不能摄入脂肪，若可以经过水产食物来摄入良性脂肪，而替代让你肥壮的恶性脂肪，实际上也是能有助于瘦身，你也无需太忧虑哦！

　　凤尾虾富含牛磺酸，安稳常常动摇的血压数值，关于已被肥壮影响身体健康的你来说，是一种很健康的水产食物哦。

　　萤火虫鱿鱼也含有牛磺酸哦，能令储存在肝脏内的中性脂肪有所削减，能缓解高热量食物对身段的消极影响。