喝酒后假如感觉头痛欲裂或头晕，主张平躺歇息，防止身体由于不能保持平衡而跌倒。

　　宿醉者醒来后能够吃些香蕉、芦笋、小西红柿等，这些食材可弥补维生素；还能够再食用一杯牛奶冲泡的麦片，以弥补碳水和蛋白质。

　　弥补完能量后，宿醉者能够洗个热水澡去掉身上的酒气和促进血液循环，让身体康复生机。

　　除了宿醉带来的身体不适，喝酒的损害还远不止于此。许多研讨证明酒精是导致疾病的首要的要素。想要防止酒精对身体的损伤，最好的方法仍是远离酒精。