1、酸奶瘦身法不需要故意地操控饮食，可以顺畅地吃一日三餐，一起也可以吃些淀粉类或者是脂肪类食物。

　　2、酸奶瘦身法中，可以精确的经过个人爱好调配生果，一起喝多少与吃多少都是没有极限的。

　　3、酸奶瘦身法中，生果和酸奶都可以健胃整肠，清洁肠道内的毒素，改进便秘状况，让人一身轻松。

　　4、酸奶瘦身法可提高人的代谢才能，只需要养成运动的习气，不有必要进行剧烈的运动，相同能到达瘦身的意图。