当你饥不择食时,常常会立刻抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样的确可以缓解一下饥饿的感觉,可是最好别拿酸奶果腹。由于空腹时胃内的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大削弱。 仍是在饭后1~2小时的时分再喝吧!由于这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌成长。别的,在晚上喝酸奶优点也更多一些。记住喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,由于酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有必定的危害。
当你饥不择食时,常常会立刻抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样的确可以缓解一下饥饿的感觉,可是最好别拿酸奶果腹。由于空腹时胃内的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大削弱。
仍是在饭后1~2小时的时分再喝吧!由于这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌成长。别的,在晚上喝酸奶优点也更多一些。记住喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,由于酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有必定的危害。