如安在孩子生长过程中逐渐增加辅食是新手爸爸妈妈的必修课。湖南妇女儿童医院吴亮医生整理一份有用辅食增加攻略，从宝宝3月龄起，一步步教您怎样喂食。

　　3月龄内母乳喂食的宝宝，应频频吸吮，按需哺乳。每天奶量为500毫升至750毫升，约分8次，每次60毫升至90毫升。答应每次奶量有动摇，防止采纳不妥办法刻板要求婴儿摄入固定的奶量。

　　4至6个月的宝宝每天奶量800毫升至1000毫升，每3至4小时一次，每天约6次。

　　6个月以上的宝宝能够逐渐增加辅食。开端测验蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1至2勺，然后测验生果泥1至2勺，每日2次。生果增加遵从一种到多种，少数到多量的准则，一天摄入的生果品种别超越3种。此阶段宝宝还没有牙齿，肠胃消化才能单薄，能够吃一些纤维细腻的生果，如苹果、香蕉、水梨、黄瓜等，一开端能够吃流质的汁水。

　　7至9个月的宝宝可测验不一样的品种的食物，每天辅食喂食2次，母乳或配方奶喂食4至5次，共800毫升。此阶段宝宝肠胃对生果有适应才能，且或许已萌出少数乳牙，能增加一些高维生素生果，如橙子、橘子、鸭梨、雪梨、葡萄、樱桃等，可做成生果泥，每天摄入20至30克。

　　10至12个月的宝宝每天增加2至3次辅食，母乳或配方奶喂食2至3次，每天奶量约600毫升。此个阶段宝宝乳牙根本萌发完结，而且需求训练必定的咀嚼才能，宝宝的肠胃也可接受各种纤维和成分的生果。除前述生果之外，能够给宝宝增加火龙果、芒果、水蜜桃、猕猴桃、荔枝、牛油果、山竹等纤维较粗的生果，每天摄入生果50克。此阶段生果制造仍是以果泥或小果粒为宜，能够少数饮用稀释纯果汁。

　　13至24个月的宝宝应与家人一同进食一日三餐，确保每天约500毫升奶量。

　　当宝宝1岁今后，牙齿的咀嚼才能足以敷衍大多数生果，肠胃消化功用根本完善，大多数生果都能够给宝宝吃，没有生果的饮食忌讳。幼儿（1至3岁）每日可摄入生果150至200克，学龄前（4至6岁）则为是150至300克。但需留意，宝宝不适合吃甘蔗等质地较硬的生果，吃其他生果的时分也要留意去核去籽，最好做成泥或是切小块，防止吞咽困难。

　　1.空腹慎食。空腹时，特别是一大早，切勿吃以下生果：山楂、黑枣、柿子、菠萝、荔枝、橘子、香蕉等。此刻食用会给小宝宝的肠胃带来不小损伤，会形成厌恶、吐逆、胃疼等，影响健康。

　　2.留意生果的食用时刻。一般主张食用生果时刻为饭前1至1.5小时或饭后2小时。这时分吃生果能够弥补水分和热量，而且它们在胃中停留时刻短，可削减晦气影响。

　　3.少数食用。很多食用生果，或许会引起宝宝吸取热量过多，可引起腹泻，影响宝宝健康。

　　4.警觉生果引起过敏。关于过敏体质的宝宝来说，食用生果也要留意。菠萝、杏、樱桃、猕猴桃、桃子、李子、芒果等生果是常见过敏原，一岁以下慎重食用。别的，单一食物逐次引进的办法可协助爸爸妈妈及时了解婴儿出没呈现食物过敏及确认过敏源。在第一次增加时应少数，能够去皮蒸熟做效果泥喂食。

　　5.果皮有农药残留，多洗、多泡、剥皮吃。未满1周岁或许肠胃较弱的宝宝，主张去皮吃生果；生果吃前留意清洗洁净。

　　6.生果外形的挑选。防止给3岁以下儿童供给会形成窒息的食物，如小圆形生果、坚果、果冻。

　　7.不能用果汁替代生果。我国养分学会拟定的《7至24月龄婴幼儿喂食攻略》中指出：鲜榨果汁、100%纯果汁中的果糖、蔗糖等糖含量过高，纤维素含量少，其养分价值不如整个生果。为削减婴幼儿糖的摄入量，引荐6月龄前婴儿不额定增加纯果汁或稀释果汁；7至12月龄的婴儿最好食用果泥和小果粒，可少数饮用稀释纯果汁；13至24月龄幼儿每天纯果汁的饮用量不超越120毫升，而且最好约束在进餐时或点心时饮用。

　　8.不主张吃反季生果。由于多选用激素影响等非正常手法培养，其间大多含有超支的激素或防腐物质。

　　如安在孩子生长过程中逐渐增加辅食是新手爸爸妈妈的必修课。湖南妇女儿童医院吴亮医生整理一份有用辅食增加攻略，从宝宝3月龄起，一步步教您怎样喂食。